給每一位努力生活的妳，一個專屬的運動夜晚
每月偶數週・週五
18:00－22:00
竹北國民運動中心｜體適能中心
女士限定・免費入場
下班後，不管是想流汗、放鬆，還是單純動一動
都歡迎和姐妹一起來，享受屬於妳的 Friday Night
2026 全年場次已公布
1～12 月固定舉辦，記得把時間存起來！
運動不是為了誰，是為了更喜歡現在的自己
週五夜晚，就來淑女之夜
Category Archives: 公益活動
竹縣敬老卡新制上線！運動更划算！
竹縣敬老卡新制上線！運動更划算！
自 114/11/20 起，長輩每月可享 500 點社福點數，不限時段、想動就動！💪❤️
🏋️♂️ 使用說明
✔ 健身房｜每小時補助 25 點
✔ 游泳池｜每次補助 60 點
✔ 桌球場｜每小時補助 80 點
✔ 壁球場｜每小時補助 100 點
✔ 羽球場｜每小時補助 100 點
📌 補助規則重點
・壁球/羽球/桌球皆可多人同時扣點
・游泳每次補助 60 點
・健身房每小時補助 25 點
🌈 趕快帶著敬老卡，揪阿公阿嬤一起動起來！
保持健康、快樂生活，從運動開始！
2025淑女之夜，專屬女士的健康時光！
🌸 2025淑女之夜，專屬女士的健康時光！ 🌸
竹北國民運動中心推出 「淑女之夜」，為全體女士們打造專屬的運動享受！✨
📅 活動時間：每月 偶數週週五 18:00 – 22:00
🎟️ 女士免費入場體適能中心！
參加方式：
年滿16歲以上女士，當天前往3F體適能中心櫃台，領取免費入場票，即可使用體適能中心設施！
💃 無論是健身或有氧運動，這一夜屬於妳！快揪姐妹一起來吧！
#竹北國民運動中心 #淑女之夜 #女士專屬
#免費體適能 #健康新體驗 #2025運動再升級
2024竹運5周年慶│萬聖節親子公益運動嘉年華│運動趣味闖關活動
2024竹運5周年慶│萬聖節親子公益運動嘉年華│運動趣味闖關活動
不給糖就來竹運~
萬聖節前舉辦大型親子運動闖關活動~
完成關卡可獲得精美參賽禮包🎁
歡迎所有大朋友、小朋友們來竹運體驗各種運動項目🔥
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活動期間｜2024/10/19 星期六
報名網址｜ https://reurl.cc/OrRX4y
參加對象｜2人為一個單位(成人+5~12歲孩童)
活動地點｜竹北國民運動中心 4F綜合球場
活動費用｜免費參加!!
報名方式｜線上報名，名額有限、額滿為止(上午場400組、下午場500組)
＝ 特殊關卡介紹＝
當天舉辦『萬聖節變裝大賽』，有裝扮的親子們上舞台展現自己作品，獲得竹運準備超大禮包(總價值萬元以上) 🎁🎁
＝ 假日生活好市集＝
當天早上10:00-晚上22:00 在竹北國民運動中心1F舉辦市集攤販，完成指定任務可以贈送市集折價券🎁🎁
＝ 注意事項＝
●上午場次10:00-13:00 (12點00分為上午場最後報到時間)
●下午場次14:00-17:00 (16點00分為下午場最後報到時間)
●當天報到時間：上午場9:30、下午場14:00
●請至本館四樓服務台完成報到手續，並領取「闖關集點卡」。
●親子趣味闖關活動共有10項運動關卡。完成一關可集一點，完成10項關卡集點者憑集點卡至服務櫃檯領取完賽禮「精美禮品包」。
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🔹新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館 🔹
🔗 官網：http://www.zbsports.com.tw/
☎️ 電話： 03-5500222(本館)、03-6688559(泳館)
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2024免費公益計畫丨50+樂齡健康俱樂部丨活力招生中
2024免費公益計畫【50+樂齡健康俱樂部】招生中
鍛鍊肌力丨增加心肺丨預防失能丨健康老化 課程日期：10/2-11/14 每周三.四.五 舉辦 課程時間：上午11:00-12:00、下午13:00-14:00 課程資訊： (1) 報名資格：戶籍於新竹縣，年齡50歲(含)以上 (2) 參加人數：每場次6人 (3) 報名限制：每人限參加乙次 報名網址： https://reurl.cc/lyYV0q (額滿為止) 課程簡介： 提供樂齡者完整的體能訓練課程，包括有氧運動、阻力訓練、柔軟度訓練及平衡訓練， 有專業的運動指導員提供客製化指導，讓樂齡長者以健身方式鍛鍊肌力增加心肺功能達到預防失能、健康老化。 課程內容： 5分鐘 報到及身體狀況評估 10分鐘 課程.環境介紹及暖身 30分鐘 MX-4團體課程(徒手肌力)訓練 10分鐘 課程回顧與伸展
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新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館
竹運LINE官方ID : @zbsports18
電話： 03-5500222#公益活動 #樂齡健康
【2024年基層運動人口培訓計畫-免費兒童體驗推廣課程】
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竹運免費兒童課程 開放報名囉!!
#每學期提供每一位學童 #免費體驗課
報名連結｜https://reurl.cc/rvKEAE
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參加對象｜就讀新竹縣國小一-六年級學童
課程內容｜基礎桌球、基礎籃球、基礎羽球、基礎直排輪、兒童防身術、兒童MV舞蹈
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※由本中心安排場地與教練後，採電話聯絡方式通知可上課時間 !
※本活動因需安排場地與教練，請勿自行前往，以免來現場撲空。
※竹北國民運動中心 將採電話通知可上課日期及時間。
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🔗官網：http://www.zbsports.com.tw/
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2024竹北國民運動中心夏季大衛營【報名簡章】
早鳥優惠｜5/1(三) 至 5/27(一)
歡樂綜合營｜歡樂舞蹈營｜兒童體能訓練營｜羽球培訓營｜桌球培訓營｜游泳培訓營｜籃球培訓營｜七種運動營隊等您來報名!
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游泳培訓營｜活力泳士營｜競技泳士營｜
早鳥優惠｜ 報名一梯95折(專屬泳帽)//兩梯9折(泳帽+大浴巾)
(限同一位孩子)
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球類課程｜桌球培訓營｜羽球培訓營｜
早鳥優惠：5/27(一) 前報名享 95折
團報優惠：5人以上(含)享95折、10人以上(含)享9折
(優惠不得重複使用)
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歡樂綜合營｜第一梯次｜7/1-7/12 ｜兒童防身術 + 烏克歷歷
｜第二梯次｜7/15-7/26 ｜兒童直排輪 + 日本和太鼓
｜第三梯次｜7/29-8/9 ｜兒童MV舞蹈 +烏克歷歷
｜第四梯次｜8/12-8/23｜兒童游泳+日本和太鼓
(多元運動項目體驗:樂樂棒球.兒童射箭.定向越野.兒童體適能.魔術方塊.魔術.地板冰壺)
每梯搭配1日-生活體驗日(農場戶外教學)
早鳥優惠：5/27(前) 報名享95折優惠
團報優惠：5人以上(含)享95折、10人以上(含)享9折 (限綜合營)
※團報優惠僅限本館一樓櫃台臨櫃報名
※綜合營開放網路報名
報名方式｜先註冊成為會員(用孩子的資料) –>點選「課程報名」–>閱讀「報名需知」，並按「確定」–>課程類別選擇「113-夏季歡樂綜合營」–>各梯次報名–>「前往繳費」–>進入刷卡畫面–>完成繳費(首頁「我的訂單」查詢繳費狀況)
新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館 
電話： 03-5500222(本館)、03-6688559(游泳館)
【2024年基層運動人口培訓計畫-免費兒童體驗推廣課程】
新學期來臨，
竹運免費課程也來臨
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參加對象｜就讀新竹縣國小一-六年級學童
課程內容｜基礎桌球、基礎籃球、基礎羽球、基礎直排輪、兒童防身術、兒童MV舞蹈
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