🌸 2025淑女之夜，專屬女士的健康時光！ 🌸

竹北國民運動中心推出 「淑女之夜」，為全體女士們打造專屬的運動享受！✨

📅 活動時間：每月 偶數週週五 18:00 – 22:00
🎟️ 女士免費入場體適能中心！

參加方式：
年滿16歲以上女士，當天前往3F體適能中心櫃台，領取免費入場票，即可使用體適能中心設施！

💃 無論是健身或有氧運動，這一夜屬於妳！快揪姐妹一起來吧！

#竹北國民運動中心 #淑女之夜 #女士專屬
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2024免費公益計畫【50+樂齡健康俱樂部】招生中

鍛鍊肌力丨增加心肺丨預防失能丨健康老化

課程日期：10/2-11/14 每周三.四.五 舉辦
課程時間：上午11:00-12:00、下午13:00-14:00

課程資訊：
(1) 報名資格：戶籍於新竹縣，年齡50歲(含)以上
(2) 參加人數：每場次6人
(3) 報名限制：每人限參加乙次
報名網址： https://reurl.cc/lyYV0q (額滿為止)

課程簡介：
提供樂齡者完整的體能訓練課程，包括有氧運動、阻力訓練、柔軟度訓練及平衡訓練，
有專業的運動指導員提供客製化指導，讓樂齡長者以健身方式鍛鍊肌力增加心肺功能達到預防失能、健康老化。

課程內容：
 5分鐘 報到及身體狀況評估
10分鐘 課程.環境介紹及暖身
30分鐘 MX-4團體課程(徒手肌力)訓練
10分鐘 課程回顧與伸展

新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館

官網：http://www.zbsports.com.tw/

竹運LINE官方ID : @zbsports18

電話： 03-5500222

113年新竹縣竹北國民運動中心【運動績優及清寒選手獎助計畫】實施辦法

附件二-新竹縣竹北國民運動中心運動績優及清寒選手獎助申請表

2024淑女之夜 女士免費入場 日期公告

1月:12、26
2月:09、23
3月:08、22
4月:12、26
5月:10、24
6月:07、21
7月:12、26
8月:09、23
9月:13、27
10月:11、25
11月:08、22
12月:13、27

＝ 活動介紹＝
親子趣味闖關活動規劃了各項運動遊戲項目，提供親子報名，兩人一組進行闖關，完成10項一般關卡集點者就有機會抽中「精美大禮品包」。
當天有提供「DIY萬聖節小包包」限量前100組報到民眾可以參加!!! (上午場100組、下午場100組)

＝ 特殊關卡介紹＝
闖關當天舉辦『萬聖節變裝大賽』，當天有裝扮的親子，並上舞台展現自己，可獲得竹運準備大禮包！
上午場 11:00舉行；下午場 14:30舉行。 歡迎現場民眾參與!! 人人有獎。

＝ 活動資訊＝
│活動日期：2023年10月28日 星期六
│活動時間：上午場次 9:30-13:30    下午場次 14:00-17:00
│活動地點：竹北國民運動中心本館四樓  (新竹縣竹北市莊敬南路18號)
│報名網址：https://reurl.cc/dmG7dy  <10/1 中午12:00開始報名>
│報名費用：免費報名  (報名為兩人一組 一位家長+一位孩童)
│上午場：350組額滿。
│下午場：450組額滿。

＝ 注意事項＝
●上午場次10:00-13:00   (12點00分為上午場最後報到時間)
●下午場次14:00-17:00   (16點00分為下午場最後報到時間)
●當天報到時間：上午場9:30、下午場14:00
●請至本館四樓服務台完成報到手續，並領取「闖關集點卡」。
●親子趣味闖關活動共有10項一般關卡。完成一關可集一點，完成10項關卡集點者憑集點卡至服務櫃檯領取完賽禮「精美禮品包」。
●所填報名參加本賽事之個人資料，僅供本賽事相關用途使用。
●如遇下雨，活動仍照常舉行。但有雷擊之可能與暴雨之發生，比賽將由主辦方決定是否暫停或者延期舉行。
●本會有權將此活動之錄影、相片等，公告、展出、登錄於網站與刊物上，參賽者須同意肖像，用於相關宣傳與播放
  活動。

＝ 聯絡方式＝
如果有任何問題私訊竹北國民運動中心粉專   FB：竹北國民運動中心
或於上班時間來電洽詢：03-5500-222 分機17、19 行銷部