109軟木筋膜放鬆公益講座專區

一、活動宗旨:

結合更多社會資源與力量,秉持著互利共生之總體發展之觀念,提供睦鄰回饋措施,藉此有效提升運動中之服務品質並提升新竹縣民眾樂齡者運動習慣。

二、實施對象:

(一) 竹北市樂齡民眾。
(二) 新竹縣20歲以上竹北市里民。

三、 課程內容

(一) 講座簡介
舒緩全身痠痛,讓你遠離運動及職業傷害!不管是五十肩、網球肘、媽媽手、脊椎側彎,姿勢不正所造成的運動傷害,問題不是在肌肉、神經或是骨骼,而是肌筋膜沾黏所造成的!鬆開緊繃的筋膜除了能讓疼痛自喻,還能改善自律神經失調,讓失民焦慮憂鬱腸胃不適等能自癒。歐洲醫學新知,對抗癌症,關鍵就藏在筋膜裡的間質幹細胞。
(二) 講座流程

時間 內容 備註
10:20-10:30 學員報到  
10:30-11:30 軟木筋膜修復瑜珈課程  
11:30-11:50 課程回饋  
11:50-12:00 歡送  

四、 活動場次及時間

(一) 活動場次:舉辦6場次,場次表如下。

場次 日期 對象(各里樂齡民眾優先報名)
1 9月5日(六) 東平里、斗崙里、新國里、文化里、麻園里、新庄里
2 9月12日(六) 鹿揚里、東興里、竹義里、福德里、崇義里
3 9月19日(六) 中興里、中崙里、北興里、隘口里、大眉里
4 11月7日(六) 竹仁里、新社里、聯興里、東海里、尚義里
5 11月14日(六) 十興里、新崙里、北崙里、溪州里、大義里
6 11月21日(六) 竹北里、泰和里、興安里、白地里、新港里

(二) 活動時間:10:30-12:00,共計90分鐘。

五、活動影集

筋膜回顧影片