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110-5(09-10月課程表)

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歡迎至本館一樓洽詢

竹北國民運動中心
📍地址：302新竹縣竹北市莊敬南路18號
☎專線：03-5500222

【八月開課課表//有氧課程開放單堂報名】

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全館防疫措施
｜入場實聯制｜手部消毒｜全程配戴口罩(含運動中) ｜保持社交距離｜控管容留人數｜場地/器材每小時消毒｜教練每七天快篩｜教練全程配戴口罩+面罩｜上課不肢體接觸｜
原110-3期已退費團報補課：
1.已繳回原上課證者，可於補課期限內至中心櫃台取回上課並完成同價位課程補課
2.請學員於110/7/31前繳回上課證至中心審核補課資格
3.補課無預約制 當日現場報到 依各程教室容納人數為準
4.補課期限 110/7/27～110/8/31止
5.上課證遺失申請補發工本費100元整
單堂報名｜須於前一日網路或臨櫃完成結帳，上課前憑繳費明細至櫃檯報到。 

⚠防疫不鬆懈，全館嚴格實行相關防疫措施⚠
🔹竹北國民運動中心及縣泳館 🔹
☎️ 電話： 03-5500222(本館)、03-6688559(游泳館)

【八月//TRX課程開放單堂報名95折】

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8/9前報名95折//5人開班

全館防疫措施
｜入場實聯制｜手部消毒｜全程配戴口罩(含運動中) ｜保持社交距離｜控管容留人數｜場地/器材每小時消毒｜教練每七天快篩｜教練全程配戴口罩+面罩｜上課不肢體接觸｜

單堂報名｜須於前一日網路或臨櫃完成結帳，上課前憑繳費明細至櫃檯報到。

⚠防疫不鬆懈，全館嚴格實行相關防疫措施⚠
🔹竹北國民運動中心及縣泳館 🔹
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【專訪 博愛國小 射箭隊】博愛國小射箭隊揚名全國、屢創佳績

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編/林秀亭 ‧ 文/楊玉鈴

博愛國小射箭隊揚名全國、屢創佳績

專訪 博愛國小 范惠華主任、射箭隊張偉祥教練

 

【十年磨一箭苦練決勝負】

不管是射箭比賽，或是在未來發展的路上，偉祥教練想對射箭隊的孩子們說：

「找到自己想要做的事情，就去做！不要輕易放棄」

希望藉此勉勵孩子，勇敢朝著自己的目標邁進。

 

 

 

│堅持射箭精神 勤學苦練拼第一

         博愛國小射箭隊從92年成軍到現在，一直在全國賽場上有優異的成績，最重要的方法就是苦練！

惠華主任表示，射箭這個運動是需要花很多時間去練習，小朋友的技巧、動作、穩定度才會比較高，

像國家隊的選手也是，要投入大量的時間去磨練，沒有任何捷徑，勤學苦練打好基本功。

 

 

 

 

 

│射箭招生遇阻礙 熱門項目比較有趣？

        想要參加足球隊、籃球隊、田徑隊的人數遠遠超過射箭隊，所以在射箭隊的招生上需要注入更多巧思。

偉祥教練非常用心，會與體育老師協商，在三、四年級的體育課帶入射箭體驗，

讓孩子們認識射箭，有興趣的孩子們，就會想要加入射箭隊。

另外，在校慶運動會安排射箭隊表演，透過精采的演出，會讓台下的孩子們覺得「射箭好像很帥，我也想參加射箭隊！」。

惠華主任也會將射箭隊小朋友訓練過程、比賽點滴紀錄下來，做成一支影片，

在升旗時播放，提升小朋友新鮮感，讓他們想要一起加入射箭隊。

 

 

 

 

 

│勤奮訓練基本功 只為站上發射線

        不少人覺得加入射箭隊很辛苦，因為要每天拉彈力繩，訓練基本動作，一點都不有趣。

但是沒有這些基本功、動作不標準的話，上了發射線後，就不可能會有好的成績。

所以老師們會特別要求小朋友的基本功要做扎實，如果可以撐過拉弓、拉像皮帶那個很枯燥乏味的訓練時期，

教練就會配給孩子一套專屬的射箭設備，只要孩子一拿到那一套設備，幾乎就離不開射箭隊了。

因為學校是基層訓練站，所以有經費補助，目前博愛國小、國中的孩子，來練射箭都不需要花任何一毛錢。

 

 

 

 

 

│賽制變動 對抗賽更需強大的心理素質

        在三年前，國小的比賽改成對抗賽！原本的賽制是用四局的總分排名，但為了銜接國際賽事，

協會希望基層的孩子都能夠熟悉對抗賽，因此更改賽制。排名賽第一名的隊伍，對抗賽不一定會是第一，

心裡層面會大於技術層面，小朋友要去克服壓力、緊張與焦慮，所以老師們就要分工，教練負責技術指導，

老師、主任則負責安撫小朋友，跟孩子們說不能緊張，不能被旁邊對手影響，要專注在自己的靶前，

把自己該做的動作做好，更要讓孩子們自己相信自己，每一支箭都能射好。

 

 

 

【八月第一周//有氧課程開放單堂報名】

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1.已繳回原上課證者，可於補課期限內至中心櫃台取回上課並完成同價位課程補課
2.請學員於110/7/31前繳回上課證至中心審核補課資格
3.補課無預約制 當日現場報到 依各程教室容納人數為準
4.補課期限 110/7/27～110/8/31止
5.上課證遺失申請補發工本費100元整
單堂報名｜須於前一日網路或臨櫃完成結帳，上課前憑繳費明細至櫃檯報到。

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【專訪 竹北市民代表 朱健銘】傾聽—市民的聲音

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編/林秀亭 ‧ 文/楊玉鈴

 

｜體會過勞工的苦！勇敢站出來發揮影響力

         朱健銘代表從16歲就開始出社會工作，不管是油漆工或是餐廳服務生，各行各業的辛苦他都體會過，看遍大大小小的工作環境，

一直覺得「勞工」這一塊是被政府所忽略的，所以希望藉由自己勞工出身的身分，站出來發揮影響力，幫助弱勢勞工出聲，服務地方

民眾。一開始家人不太支持朱健銘代表參與政治，因為一般政治人物給人的印象都是不好的，但經過與家人不斷地溝通後，家人全力

支持，朱健銘走上政治這條路，希望藉由自己的身分，讓更多人看見勞工族群、弱勢族群。

 

 

 

 

｜處理數起案件，提供民眾諮詢管道

        在朱健銘當上民意代表之前，他就曾經協助民眾處理職場霸凌案件，陪同被害民眾去驗傷，並提供法律諮詢服務。

        當選民意代表之後，朱健銘代表在自己的服務處開設法律諮詢站，當民眾遇到勞資問題時，就可以利用這個管道，

來保障自己的勞動權益。朱健銘代表也說，竹北市人口非常龐大，勞動人口眾多，但相對應的勞資糾紛管道、機制不夠健全，

民眾不知道要找誰詢問？或是去哪詢問？所以才想要提供這項服務給大家，讓勞工有一個管道可以發聲。

朱健銘服務處 法律諮詢時間：10:00-12:00        服務處電話：03-5557265  歡迎電話預約

 

 

 

     

｜照顧毛小孩盡心盡力，免費幫犬貓結紮

         除了不停地為勞工發聲，朱健銘代表對毛小孩也是非常重視！與家畜疾病防治所、流浪動物珍愛協會、在地里長們合作，

每年定期舉辦免費犬貓絕育活動，提供犬貓絕育、施打狂犬病疫苗服務，不僅幫助毛小孩更健康，更讓飼主們省了一大筆錢。

         另外，朱健銘代表也積極提案，增設竹北市狗狗公園設施，目前竹北地區的狗狗公園，公共設施簡陋，

希望市公所增設遊戲設施、大小型犬區、飲水空間，並且加強夜間照明，提供狗便袋給飼主使用，讓每個帶著毛小孩來到公

園玩的飼主們，感受到狗狗公園的便利性與趣味性。

 

 

｜造福居民！鼓勵運動中心多舉辦樂齡活動

         朱健銘代表全方位照顧到所有市民，針對銀髮族群，朱健銘代表也與竹北國民運動中心聯手舉辦「軟木筋膜修復瑜珈

公益講座」，藉由這樣的講座，提供正確的運動觀念給長輩們，讓他們能夠活得健康、活得開心。

       「活到老、學到老」是現代的趨勢，也希望運動中心未來可以多開設銀髮族課程，造福各個年齡層的民眾。

【七月最後一周//有氧課程開放單堂報名】

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【七月最後一周//有氧課程開放單堂報名🔥】
降二級第一天‼快讓你的體重來校正回歸~
一起跟著老師跳有氧，燃脂最佳首選💦
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